減量を始めて10日が経ちました

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どーも!エスト/ESTです

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5月から始めた減量も10日が経ちました

今の時点で大体1㎏ちょいくらい減りましたね

良いスタートを切れました!



まあ、増量期間無理にでも食べていたのが

減量期間に入り

普通の食事どころか量や食べるものを制限しているので

最初は割りと勢い良く落ちますね。

というか(停滞したときが怖いので)今落ちてくれなきゃまずいくらいです笑

まだ始めたばかりなので

量もそこまでは大きく減らしたわけではありません

食事内容も納豆豆腐など高タンパクなものを食べるようにはしていますが

特にまだこれといったキツい制限はしてないです

ただ、夜は米を食べないようにしています

僕はお米大好きなので

夜抜くだけでも結構つらいです笑

今は順調に減っているので夜米を食べなくてもモチベーションが保ててます

停滞したときは…笑

でもまーまだそんな制限してない段階なのでこのくらいで我慢できないようじゃ…ね?笑

ね?笑



というわけで

軽い中間報告でした笑

今後も時々報告します

報告した方がサボらないようにモチベーション保てますしね笑

またお付き合いください

では。

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