【目覚まし時計】起きるのツライ。。。

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最近
忙しくて
睡眠時間もそれほど取れず

朝起きるのがとてもつらいです

起きるのがつらすぎて

目覚まし時計の音がトラウマになりそうです笑



体が起き上がりません笑



今回は
少しでもこのつらさを緩和するために(笑)
音を嫌いにならないうちに(笑)
目覚ましの効果的なかけ方を調べ

……ようと思ったんですけど



思ったその日の夜に

「マツコの知らない世界」
目覚まし時計特集をやっちゃってました(゜_゜;)



すごく
書く気を失った(笑)のでサラッと紹介します
(ほんとにたまたまなんです!
決して「マツコの知らない世界」を見て書こうと思ったわけではありません)


・起きたい時間の1時間前にもアラームをセットする

・睡眠時間を90分の倍数になるようにアラームをセットする

・こまめにアラームをセットする

・目覚まし時計を購入する

「マツコの知らない世界」でもやってましたが
いろんな種類の目覚まし時計があるみたいです



この他にも
起きたら水を飲んだり
声を出したりシャワーを浴びたり
日光を浴びたりすると
目覚めがよくなりやすいようです



…以上!←




では。

…簡潔にしすぎた(手抜き←)


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