筋トレ

【筋トレ】体が変化しない・・・

どーも!エスト/ESTです

 

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筋トレが日常的なものになって早2年。

そのころから比べると脂肪だらけだった体も大分引き締まり

薄っすらと筋肉がわかるようになりました




ただ、最近変化がないんですよね・・・

 

1.脂肪がなくなる→2.筋肉が見えてくる→3.筋肉を大きくする。

 

2から3がまた難しいんです。

ある意味停滞期です。。。

 

 

これを見てまた考えさせられました。

【トレーニングメニュー】、【フォーム】、【食事】

もう一回見直してみようかなと思います

 

そんな大会など出るようなレベルでは全然なく

素人の趣味の範囲ですが

新年は「増量」を試してみようかなと思っています

 

どうしても太った体に見えてしまうのでは・・・ということで抵抗が

ありましたが取り組んでみようと思っています

 

 

では。

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