筋トレ

【筋トレ】手首に痛みが…


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先日
胸トレをしてた際

左手首に違和感が汗


微妙に痛みを感じます

・・・

やっちまった( ゚Д゚)


筋トレをしていると
手首を痛めやすいです

僕が痛みを感じてしまった
手首は胸や肩、腕(三頭)など押す動きによって
鍛えることが出来る種目で生じやすいです

ただ痛めてしまうと
筋トレをすることが困難になってしまいます

なので
痛みが生じる前に予防したほうが良いです

手首の予防には

リストラップ

がおすすめです


手首に巻き付けることによって
手首を固めることができ
怪我の予防につながります




腰の怪我の予防には

トレーニングベルト

がおすすめです

腰に巻き付けることによって
軸を固めて
怪我の予防につなげます

僕も今後
扱う重量がどんどん重くなっていくと思いますし
(願望←)
今の痛みを悪化させないためにも

こういった筋トレ補助アイテムの購入を考えなきゃです(^-^;


では。



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