雑学

【水素水】って何ですか?

 

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最近、通っているジムの水素水サーバーが新しくなりまして、2ヶ月無料だとかボトルプレゼントだとかっていうキャンペーンをやっています。

 

最近お話しするようになった常連のおばさまにも

女性の口コミ
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水素水良いよ!飲んでみなよ!

って言われます。

 

私は

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へー、そうなんですか!

 

って言ってますが・・・

 

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【水素水】って何ですか?

 

少し前から流行っている水素水。片岡愛之助さんと藤原紀香さんの結婚式の引き出物でも「水素水生成器」なるものが配られたようです。

 

・・・わたくし完全に出遅れました。

 

今さら「何ですか?」と聞くに聞けない状態。

 

と、いうことで調べました。

 

水素水

水素分子(H₂)を溶かした高濃度の水のことで「水素分子水」とも呼ばれます。
水素ガスを含ませたり電気分解させることによって生成できます。

 

愛之助さんと紀香さんの結婚式の際に配られた水素水生成器やジムに置いてあるような水素水サーバーは電気分解によって水素水を生成する仕組みであることが多いようです。

 

濃度

「水素水」と名の付く商品が増えていますが、どれも同じようなものとは限りません。

濃度が違います。

 

一般的に濃度を示す単位としては、1㍑の水あたりにどれくらい含まれているかという【ppm(パーツパーミリオン)】で表します。

ppmの1000分の1である【ppb】を用いる場合もあります

 

水素水において濃度というものは、少なすぎるのはもちろん多すぎてもあまり意味がないようです。

 

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だいたい1.0ppm前後の水素水を取り入れるのが効果的みたい

 

水素水の効果

では水素水を飲むことでどんな良いことがあるのか。

 

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調べたら【効果がある】派と【効果がない】派で結構な論争が起きてた

 

テレビ番組で水素水が紹介されてブームになったところに、新聞が疑問を呈したため論争が起こっているようです。

 

結論からいうと

水素水を飲むことで明確にこれに良いと根拠があるものは見つけることができませんでした。

 

ただ実際に水素水を飲んだ人は、便通の改善」や「肌質の改善」、「疲労感の緩和などを強く実感しているようです。

 

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科学的に証明されてないだけで水素水には本当はこのような効果があるのかも

 

水素の効果

水素自体には抗酸化作用や免疫機能の正常化などに効果があるようです。拡散性が高いので体に取り入れると隅々まで素早く行き渡ります。

また水素(H₂)酸素(O₂)が結び付くと水(H₂O)になります。
水素を取り入れることによって、体の中の活性酸素(ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素)と結び付き水に変えてくれる働きもあります。

活性酸素は細菌などを取り除いてくれる良い面もありますが、酸化により老化シミ動脈硬化ガンの原因になるとも言われ毒性も強く、増えすぎると害になってしまいます。

 

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そんな活性酸素を水に変えてくれるので水素は役立つよ!

 

そういった考え方で見ると水素を多く含む水素水を飲むことは体に効果があるといえるかもしれません。

 



注意

水素水を選ぶ上で注意したいポイントとして「容器」があげられます。

 

水素分子はすごく細かいため、ペットボトルやガラスだとすり抜けてしまうようです。
商品のラベルに表示してある水素濃度も作ってすぐのものなので、店頭に並ぶ頃、もしくは手元に届く頃には水素が抜けてしまっている可能性があります。

 

選ぶ際はウィダーのようなアルミパウチに入ったものをおすすめします。

 

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アルミだと水素は抜けにくいみたい

 

取り入れかた

水素水として飲む以外にもサプリメントとして取り入れ体の中で水素を生成する?方法や、体は皮膚呼吸をしているため水素風呂に入ると水素を取り入れられる?方法があるようです。

まとめ

まとめ
  • 水素水は現時点では明確にこれに効果があると立証されていないが、実際に飲んだ人は便通の改善や疲労感の緩和を実感している
  • 水素には抗酸化作用や免疫機能の正常化、活性酸素と結び付き水に変えてくれる効果がある
  • ペットボトルやガラスよりアルミ容器の方が水素分子が抜けにくい

 

水素水」効果は科学的には少し疑問ですが、「水素」自体には体に良い効果があるようです。
個人的に私は、もう少し水素水の効果が明確に立証されるようになるまで様子を見ようと思います。

 

エスト/EST
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水分をとることはデトックスやダイエットにも繋がるのでウォーターサーバーでも買おうかな

 

 

実際に飲んでいる人は効果を実感しているようなので興味がある方は試してみてはいかがでしょうか。

 

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実感した効果を僕に教えてください

 

 

では。

 

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